Programas incentivam prática esportiva entre crianças e jovens, em escolas e em praças públicas, além de preparar o País para os jogos olímpicos de 2016

Quer uma boa razão para começar agora a praticar uma atividade esportiva? O Brasil vai te ajudar! É isso mesmo: o Governo Federal tem um grande leque de opções para incentivar você e sua família a adquirir uma vida mais saudável. Que tal?

Se você festejou “demais” nas festas de fim de ano, comece a sua leitura por aqui, com dicas de Geraldo Magalhães, clínico geral do Hospital Regional do Gama (DF) sobre como se recuperar de exageros. Uma alimentação adequada, com umamastigação correta também vai lhe auxiliar a se manter saudável.

Se você sente algum desconforto ao se exercitar, é importante observar se a dor é a simples adaptação ao novo esforço ou se é algo mais sério. Neste caso, é imprescindível conversar com um profissional, nos Postos de Saúde, ou com umMédico da Família.

Verifique se a sua cidade possui um Centro de Treinamento ou Centro de Iniciação ao Esporte. Eles podem transformar seus filhos em atletas de sucesso (as Olimpíadas e as Paralimpíadas Rio2016 estão logo aí). Você e sua família podem ainda contar com os programas federais de incentivo ao esporte, como o Segundo Tempo, o  Vida Saudável ou o Esporte e Lazer na Cidade.

Aproveite a virada de ano e vire o jogo contra o sedentarismo. Te falta motivação? Inspire-se nas seleções de futebol, de handebol feminino na ginástica artística: todos exemplos de superação ao longo de 2013. E 2014 é ano de Copa do Mundo. É ano de superar a preguiça!

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Fonte:

Portal Brasil